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Regarder l'horizon.

Il ne faut jamais se laisser pieger par le tanguage du bateau, en regardant ses pieds par exemple. Il faut sentir le bateau bouger, faire corp avec, et anticiper ses mouvements. Tenir son equilibre en regardant l'horizon aide à  ça.

Sur des gros navires, meme par mauvais temps on fini par ne plus se cogner dans les cloisons et presque marcher droit en anticipand les mouvements.

En général on tombe malade à  cause des odeurs fortes (cambouis, saumure, gazoil, echappement, poissons pouris) En aditionnant ça avec un peux de chaleur et les mouvements du bateau, c'est la gerbe assuré.
Dans ce cas, quand on sent que ça vient, vaux mieux gerber un bon coup (pensez au sens du vent...), manger un truc comme un peux de pain, ou boire un peux d'eau pour passer le gout acide dans la gorge, apres ça va mieux. Ne surtout pas se coucher.

Apres on de met sur le pond, on prend un bon bol d'air frais, on reprend un peux vie en regardant les mouettes se disputer ce que vous avez repandu sur l'eau bleu...