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CKZone Ceux d'en bas Exploration Subaquatique Tout le monde peu plonger à  Paris!

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Tout le monde peu plonger à  Paris!
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#12
Mer. 19 Sep 2007, 14:55
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wallace a écrit :Et sinon l'entrainement te fait faire un peu de sport quand tu fais tes 1600m par semaine en PMT ca fait un peu de cardio. Idéalement faudrait faire de la course à  pied toutes les semaines, moi j'ai du mal j'aime pas ca.
Donc tu débarques pas en vacances avec le gras de l'hiver, avec un organisme qu'il faut réveiller et qui donc va mal réagir (crampes, courbatures, essouflement, consommation élevé, adaptation aux 3 dimensions, ...)

PMT ? Sinon pour la course chaque semaine, 2 a 3 fois sufisent. Pas besoin de faire plus Smile le mieu reste de faire des séries de 250 metres sprint en laissant ses plusations redescendre a 120 entre chaque arret/depart.

Puis pour les automatismes, je plussoie Smile
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Tout le monde peu plonger à  Paris! - par subafab - Mar. 29 Mai 2007, 17:34
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