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techniques de remontée - Baltimore - Lun. 26 Mai 2003
Dans spélunca du 2è trim 2003, une étude comparative de trois techniques de remontée sur corde :classique, simultanée décalée (avec bloqueur de pied en se rasseyant dans le baudrier), et alternative.
la méthode alternative est cele qui donne les meilleurs résultats en terme de rapidité de progression, car elle autorise une bonne amplitude des mouvements.
Se rasseoir dans son baudrier à chaque mouvement entraine une perte d'élévation de 17 à 37%, soit 37m de plus à "monter" dans un puits de 100m!!!!
Au niveau énergétique, ils ont quantifié la chose et en déduisent que le bloqueur de pied permet une remontée plus rapide et "une baisse de la fréquence cardiaque", ce qui ne peut pas faire de mal...
- Cavannus - Lun. 26 Mai 2003
Faut que je me mette à la montée en alternatif, alors !
Bon, on se fait un p'tit entraînement un de ces quatre ?